A exposição excessiva ao sol sem proteção é, sem dúvida alguma, bastante prejudicial. Afinal, ela pode provocar câncer de pele, envelhecimento precoce, manchas e queimaduras. Entretanto, é preciso saber também que se abdicar completamente do banho de sol também não é saudável.
Por incrível que pareça, se permitir ao menos 15 minutos diários de exposição sob a proteção de um filtro, pode fazer muito bem à saúde. Seus principais benefícios são:
- estimula a circulação do sangue.
- reduz a pressão arterial.
- faz o organismo produzir vitamina D, que aumenta a absorção do cálcio no intestino. Essa vitamina é valiosa na adolescência, época em que há um maior desenvolvimento ósseo!
- eleva a formação da hemoglobina, pigmento das células vermelhas do sangue responsável pela distribuição de oxigênio em todo o corpo.
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