Como ter bons modos na hora de malhar
Apesar da descontração, a academia tem regrinhas básicas que você deve adotar em nome da boa convivência.
Limpe o equipamento depois de usar-No final das séries, utilize a flanela e o álcool que ficam à mão para limpar o suor do banco.
Guarde os pesos no lugar-Recoloque halteres e caneleiras nos suportes após o exercício e não deixe anilhas nas barras, para que a próxima aluna não precise desmontá-las.
Não monopolize o aparelho-Nada de bater papo ou falar ao celular enquanto usa o equipamento. A regra também vale se você está revezando com alguém.
Evite maquiagem -Vá malhar de cara lavada. A exceção é o rímel, desde que discreto e à prova dágua. E cuidado se for enxugar o rosto, para não borrar.
Não palpite no treino alheio-Por mais que você entenda do assunto, controle a vontade de corrigir a postura ou de sugerir exercícios para as colegas.
Não espalhe seus pertences no vestiário-Tem gente que esparrama roupas e produtos de beleza por todo lado depois do banho. O ideal é concentrar seus pertences em um cantinho, para dividir bem o espaço com as outras pessoas.
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